Описание программы

 

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ

ЭЛАСТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

«Спринг-Эластика»

 

(образовательная программа повышения квалификации для преподавателей дополнительного образования, инструкторов – методистов, учителей физической культуры)

 
 
 
 
 
 

г. Екатеринбург

2008 г.

 
 

Аннотация

 

Современные научные исследования опорно-двигательного аппарата демонстрируют подавляющее соотношение нарушений осанки и других ограничений подвижности позвоночника уже в школьном возрасте. В основе 90% всех проблем здоровья человека - возникновение нарушения прямостояния и сохранения этой позы в движении, при сидении и т.д.

Нарушение баланса напряжения мышц приводит к изменению основных характеристик двигательной системы - появлению гиперактивных и вялых групп мышц, характеризующихся потерей эластичных свойств и изменением объема движения в суставах.

Основные нарушения опорно-двигательного аппарата человека связаны с перегрузкой поясничного и шейного отделов, к которым приводят неправильная осанка: положение таза и шеи относительно линии действия силы тяжести, а также проблема укорочения мышц.

Неправильная осанка человека и укороченная мышечная система влияют на все сферы его жизнедеятельности. Нарушая иннервацию внутренних органов, неправильная осанка, помимо очевидных проблем: остеохондроза и сколиоза, может стать причиной формирования и развития многих других заболеваний (от заболеваний ЖКТ, мочеполовой и сердечнососудистой систем до бесплодия и опущения внутренних органов). Укороченные мышцы ограничивают подвижность суставов, оказывая негативное влияние на общую гибкость человека и вызывая заболевания суставных соединений: артриты, артрозы, мениски, межпозвоночные грыжи и прочее. Кроме перечисленного, неправильная осанка и укороченные мышцы ухудшают восприятие человека в обществе, влияя на его имидж и самооценку.

Особое значение перечисленные факторы имеют для людей, занимающихся двигательной активностью профессионально: хореография, спорт и т.д.

Для танцевальных направлений (как и для профессионального спорта) необходим большой объем движения в суставах, который дает зрелищность и амплитуду движения. Следовательно, если какой-либо из отделов позвоночника или суставов закрепощен или заблокирован, это не позволит совершать объемных движений. Кроме того, при выполнении большинства элементов в танцах задействованы крупные мышцы спины и ног, а основная нагрузка сконцентрирована в районе пояснично-грудного сочленения и коленных суставах. Здесь особо актуальным становится вопрос не только о красоте и амплитуде движения, но и о здоровье, так как такая профессиональная деятельность сопряжена с рядом серьезных перегрузок ОДА.

Только прямой и здоровый позвоночник, подвижные суставы и растянутые мышцы позволяют двигаться пластично и красиво, не причиняя вред здоровью.

 

Автором Трибуртом М.Г. создана и запатентована методика оздоровительной гимнастики «Спринг-Эластика» (сертификат соответствия №0237 серия НМП от 20.11.1997г.), которая способствует гармоничному развитию всех органов и систем, профилактике остеохондроза, сколиоза, нарушений опорно-двигательного аппарата, улучшению работы кишечника, женской половой системы, профилактике и лечению нарушений менструального цикла, бесплодия, а так же повышению жизнедеятельности и работоспособности, снятию психо-эмоциональной напряженности и развитию физических качеств, присущих, прежде всего, женскому организму.

Программа прошла апробацию в 1997г. на базе Екатеринбургского факультета Чайковского института физической культуры (председатель комиссии Куликов Сергей Николаевич – зав кафедры реабилитации, спортивно-массовой работы среди инвалидов), на базе школы № 168 г. Екатеринбурга и подростковом клубе при КДМ ленинского района (рецензент – Рыбин Владимир Александрович, врач молодежной сборной России по баскетболу, врач профессионального баскетбольного клуба, участник научно-спортивных полярных экспедиций в экстремальных зонах Арктики). В 2000 году программа прошла апробацию в Тбилисском государственном научно-исследовательском институте перинатальной медицины акушерства и гинекологии. Рецензент – профессор Рехвиашвили Виктория Андреевна.

Образовательная программа повышения квалификации «Оздоровительная эластическая гимнастика «Спринг-Эластика» предназначена для педагогических работников физической культуры дополнительного образования, инструкторов – методистов. Данная программа может быть интересна специалистам спортивных школ, танцевальных студий, фитнес-клубов по профилактике заболеваний ОДА, работникам центров развития семьи и профилактики бесплодия, а также другим реабилитационным и профилактическим центрам.

 

Цель программы: подготовить специалистов системы дополнительного образования к реализации программы оздоровительной эластической гимнастики.

Задачи программы:

 Ознакомить специалистов с основными теоретическими положениями системы «Спринг-Эластика».

 Актуализировать знания студентов в области анатомии и физиологии женского организма, биомеханики.

 Сформировать мотивацию специалистов на овладение методикой «Спринг-Эластика».

 Обучить технологии проведения занятий «Спринг-Эластика».

 

Преподавательский состав:

 Автор методики «Спринг-Эластика» - Трибурт Михаил Георгиевич (в его отсутствие: исполнительный директор Центра «Спринг-Эластика» - Малафеева Наталья Сергеевна)

 Специалист Центра «Спринг-Эластика» (по усмотрению администрации Центра).

Продолжительность: краткосрочные курсы повышения квалификации «Оздоровительная эластическая гимнастика «Спринг-Эластика» проводятся в два этапа, общей длительностью 48 астрономических часов.

 Первый этап – базовый (основы анатомо-физиологических особенностей человека, базовые элементы системы, диагностический инструментарий, основное методическое пособие с возможностью приобретения для личного пользования), длительностью – 18 астрономических часов (из расчета работы в дни обучения: 4, 8 и 6 часов).

 Второй этап – углубленный (контроль первого этапа обучения; изучение методики системы «Спринг-Эластика»; технология преподавания системы «Спринг-Эластика»; дифференцированный подход к системе: построение комплексов более высокой степени сложности, особенности тренировочного процесса для различных групп клиентов с учетом их целей и потребностей (узкоспециализированные программы) - танцевальные направления, профилактика заболеваний ОДА, работа с бесплодными и беременными женщинами), длительностью – 30 астрономических часов.

Документы: По окончанию краткосрочных курсов повышения квалификации (обоих этапов) студентам выдается Удостоверение о краткосрочном повышении квалификации от ЦДО «Спринг-Эластика». Студенты, отлично сдавшие итоговые экзаменационные испытания, могут быть рассмотрены в качестве кандидатов на заключение лицензионного соглашения между ними и Центром, дающим право преподавания системы «Спринг-Эластика» по основной программе №1 и ряду дополнительных узкоспециализированных программ (дополнительное соглашение). Студенты, прошедшие только первый этап обучения, получают Сертификат о завершении первоначального этапа обучения, который дает им право на прохождение второго этапа курсов повышения квалификации и право пользования методического авторского пособия исключительно в личных целях. Студенты, не прошедшие первый этап обучения, на второй этап допущены быть не могут.

Сроки:

 первый этап – 28, 29, 30 ноября 2008 года;

 второй этап – 11,12,13,14 декабря 2008 года.

 

Базовые требования к абитуриентам:

1. Основное педагогическое, физкультурное или медицинское образование (желательно высшее);

2. Дополнительное специальное образование;

3. Стаж работы – не менее 1 года;

4. Высокие этические и моральные качества.

 
 
 
 
 
 
 
 

Требования к уровню подготовки:

Должны знать:

 Особенности анатомии, физиологии женского организма.

 Особенности женской психики.

 Специфику биомеханики ОЭГ.

 Причины нарушения двигательной системы человека.

 Условия эффективного физического воздействия на организм.

 Цель и задачи ОЭГ.

 Специфику образовательной среды ОЭГ.

 Методику проведения занятий по программе «Body Feeling №1» c людьми разных возрастных групп.

 Методику проведения занятий по узкоспециализированным программам.

 Принципы построения тренингов.

 

Должны уметь:

 Проводить психомоторный тест, компьютерное антропометрическое тестирование «Спринг-Эластика 3.0» и фото диагностику; вести мониторинг изменений клиента.

 Проводить оздоровительно-профилактический массаж.

 Проводить занятие по аудио-визуальному методическому пособию «Спринг-Эластика №1».

 Проводить занятие по аудио-визуальному узкоспециализированному методическому пособию.

 Внедрять элементы системы «Спринг-Эластики» в собственные тренировочные процессы.

 Организовать индивидуальные консультации.

 
Главная   О фестивале   Магазин   Контакты   Карта сайта

© Фестиваль Восточных Танцев "Анатолия"
Тольятти 2003-2006г.